在刚刚过去的2026年浦发银行上海半程马拉松中，视障跑者张其尤在陪跑员的支持下，成功完成了他的首次半马，终点前的那一刻，他感动得泪流满面。
比赛临近关门时，张其尤与另一名听障跑者在三位陪跑员的引领下，一同冲过了终点。那一瞬间，激动的情绪迅速转化为感动，他忍不住流下泪水，“多亏他们的陪伴和鼓励，我才能顺利完赛，这份感动将伴随我走下去。”
3月15日落幕的上海半马，是张其尤跑步生涯中的第一次半程比赛。他身穿写有“黑暗跑团”字样的橙色跑步衫，胸前还标注着“10周年”，象征着他与跑步的特别缘分。
黑暗跑团自成立以来，已走过十年，而上海半马的历程恰与之相辅相成。赛事在十年的时间里，不仅陪伴着黑暗跑团的成长，更为众多跑者提供了实现愿望的平台。
随着越来越多人参与跑步，上海半马的吸引力日益增强，这是每位跑者故事的共同答案。2026年，上海半马迎来了它的十周年，并首次将赛事提前至三月。
身心的良药：跑步
自2015年首次鸣枪比赛以来，上海半马的规模不断扩大，从最初的5000名参与者增至如今的15000人。尽管每位跑者的目标和理由各不相同，但追求健康始终是他们开始跑步的初衷。
62岁的刘震清在“跑吧”队服的陪伴下，稳步冲过终点。他的跑步故事始于一次腰椎伤病，医生建议他跑步自此开启了长达23年的跑步征程。“从2000年起，我便没停止过跑步，这也让我重获健康。”刘震清回忆道。
54岁的胡红旗则因身体虚弱，开始了自己的跑步之旅。尽管初始仅能跑一公里，但她的坚持让身体素质逐年提高，现已能够完成全马赛事。
胡红旗认为，上海的跑步环境极佳，赛道平缓，观众热情，使得跑步变成了一种享受。她强调，跑步的快乐在于坚持与收获，而非单纯的名次。
59岁的杨芬则在退休后开始了她的跑步旅程，誓言要完成60个马拉松，不为PB，只为快乐。她珍视跑步带来的健康和友谊，更喜欢在赛后与你的队友分享乐趣。
跑步与自我对话：精神的放松
上海半马的十年见证了中国路跑的迅速发展。虽然经历了赛事数量的激增以及诸多挑战，但参与者的人数依然不断增加。
根据赛事组委会的数据，今年报名人数创新高，达到129496人。新加坡的跑者程佳乐认为，跑步让人上瘾，她以此方式了解和融入了上海的生活。
程佳乐的首场上海半马就实现了PB，体验到了运动带来的团结力量。在她看来，半程马拉松更贴近日常训练，是一种轻松的自我对话。
与程佳乐有着相似经历的大一新生岳亮，也正因跑步享受着自我探索的乐趣。虽然他经历了高考的间断，但在大学中重拾跑步，让他得以在精神上获得放松与休息。
今年，岳亮的首次参赛便超额实现了自己的目标，与训练营的队友们一同庆祝，他期待在未来的赛道上再与他们携手并进。
在跑道上遇见更好的自己
十年的跑步经历，让上海半马见证了参与者的不断蜕变。从5000人到15000人，从地方赛事到世界田联金标赛事，赛事的影响力愈发明显。
22岁的杨屹婷首次参赛便引起了众人瞩目，尽管未能如愿实现个人目标，但她赞扬了赛事的氛围，认为这种积极的环境能激励选手。
跑步成了许多人的生活一部分，正如张其尤，在陪跑员的帮助和观众的呐喊声中，他坚持到了最后。自2025年开始接触跑步的他，希望通过自己的努力激励更多视障人士走出家门。
每年上海半马赛道上总能见到黑暗跑团的身影，他们的坚持让赛事更加包容，让每位跑者在这里感受到尊重与认可。
作为首届上海半马的冠军，李伟如今已成为教练，他希望新十年能带领更多人完成他们的跑步梦想，继续守护这份热爱。
